Harika Nefes Egzersizleri: Rahatla ve Stresi Azalt
Nefes almak vücudun otomatik bir fonksiyonudur, ancak stresli olduğumuzda solunum hızımız ve desenimiz değişebilir. İşte Harika Nefes Egzersizleri devreye giriyor. Steve Veloudos tarafından geliştirilen bu ücretsiz iPhone uygulaması, rahatlamanıza ve stresinizi azaltmanıza yardımcı olmak için kolayca zamanlanmış nefes alma, tutma ve verme hareketleriyle tasarlanmıştır.
Harika Nefes Egzersizleri ile farklı nefes alma aralıklarına erişiminiz vardır, bunlar arasında Kutu Nefesi, 478 Nefesi, Ujjay1 ve üç özel aralık bulunur. Her egzersiz kolayca takip edilebilir, net talimatlar ve nefes almanız, vermeniz ve tutmanız için zamanlanmış ipuçlarıyla birlikte gelir. Ayrıca aralık döngülerini tercihlerinize göre özelleştirebilirsiniz.
Zihninizi sakinleştirmek, odaklanmayı artırmak veya sadece bir an huzur bulmak isteseniz de, bu uygulama günlük rutininize nefes egzersizlerini dahil etmek için pratik bir yol sunar. Stres seviyelerinizi kontrol altına alın ve Harika Nefes Egzersizlerini indirerek hayatınızı iyileştirmeye başlayın.
Awesome Breathing Exercises hakkında kullanıcı değerlendirmeleri
Eğer Awesome Breathing Exercises denediniz mi? Düşüncelerinizi bırakın siz olun!